專為女性打造的健身房

Curves 可爾姿
女性30分鐘環狀運動

專為女性打造的健身房

Curves 可爾姿
女性30分鐘環狀運動

台中水湳店慶開幕！

前100名創始會員免入會費

入會原價

女性專屬的健身房這麼好聽
但會不會就只是個沒有男會員的健身房而已?!

女性專屬的健身房這麼好聽但會不會就只是個沒有男會員的健身房而已?!

很多人對我們有這個疑問，所以CURVES到底有什麼不一樣?

1. 我們專注於女性健康

CURVES專注於女性健身超過25年，深耕台灣也已經超過10個年頭，我們幫助全球超過百萬名的女性會員改善健康狀況; 因為專注在女性，所以我們更能瞭解女性的需求並提供適合的解決方案。

2. 我們專為女性設計最合適的器材

CURVES採用專為女性設計的液壓式健身器材，而非一般健身房的槓片設計，液壓式油管設計能產生如水中運動般的適能適性，能自動調節耐重刺激，安全、簡單、有效並且適合所有年齡的女性。

3.我們提供了最適合女性的環境

儘管現在健身風氣盛行、健身房到處林立，但很多女性還是很難想像自已抓起啞鈴、槓鈴的樣子; 有些女性鼓起勇氣踏入健身房，但仍可能因為請教練太貴、自已亂練怕受傷等原因，導致就算加入了健身房最終也只有使用到跑步機而已。
CURVES有專業的女性教練帶您健身，安全有效而且是不需要額外付費的。

4.我們為女性設計了環狀運動

Curves環狀運動最大的特色，就是可以在短短30分鐘內，完成「有氧運動＋肌力訓練＋伸展運動」的完整訓練。
多元化的30分鐘運動，濃縮了一般需要運動90分鐘的效果，透過12台專用液壓式訓練器材，穿插搭配緩和心跳的恢復踏板，每站30秒，環狀交替進行，幫助您短時間就可以獲得成效。

此外，Curves還提供您

Curves專為女性設計的環狀運動有效且安全

經由多位物理治療師、生物力學專家、專業體適能教練執行測試

Curves與美國德州A&M大學研究中心透過歷時7年的大規模實驗，針對1500名女性志願者進行人體運動學及生物力學臨床研究。

經由多位物理治療師、生物力學專家、專業體適能教練執行一系列嚴謹的測試，最終由美國德州A&M大學健康與運動學院院長Dr. Richard B. Kreider發佈以下科研證明——

Curves 30分鐘環狀運動可有效鍛鍊目標肌肉群，並可加強肌力、肌耐力、以及心肺功能；此外，Curves原創之液壓式器材安全可靠，適合一般民眾使用。Curves 30分鐘環狀運動是科學證實有效且安全的女性運動模式。

鳩如奶奶的真實分享

肌肉訓練不嫌晚！82歲的她加入Curves運動後，可以去哪都不求人

鳩如運動時間：0年9個月(運動212次)／體重：-1.9kg／體脂率：-3%/體脂重：－2.6kg／肌肉重：+7.6kg/總體圍：-37.7kg

因為年紀漸長，身體開始有很多疾病不適，造成生活不便！擔憂我健康的女兒，特地從新竹前來帶我參加可爾姿！起初的我非常牴觸，覺得這是年輕人在做的運動，並害怕Curves可爾姿不適合我。

但在心裡，我其實非常渴望改善退化性關節炎、腰椎間盤滑脫、高血壓，於是在第二次參觀的時候……毅然決然，我加入了！

既然加入了就要做出效果！從加入的那天起，我幾乎沒缺席過，每個月都是全勤到場。

從一開始不能上器材，只能做復健替代動作，到現在大多數的器材我都可以操作，而且還是進階唷！

我付出非常多的努力，讓82歲的自己心律還能達到藍色！從不喝水到目前每天可以喝到2100CC，加上女兒買的可爾姿乳清蛋白，每天都喝2包，肌肉量很明顯地提高！

也因此，我的生活開始變得不一樣了！本來每3天雙膝就要去復健包藥，現在只要1週1次就好；原本服用的血壓藥醫生判定能減量了！這半年間，我的血壓從150mg多變成120mg多、心跳從133下/分變成89下/分。半夜心絞痛、出門沒走幾步路就氣喘如牛的情況也不常出現了！有了肌肉真的大幅減輕我心臟的負擔。

從前起床要撐拐杖、膝蓋緊繃、腰椎痠痛、駝背圓肩的部分，都因為我的身體姿勢轉正而變好了！腹部也瘦了一大圈！還可以去媽祖繞境4小時膝蓋不痠不痛！最近參加旅遊團去金門玩了3天都不累，體力精神好得勒！這些都是我以前夢寐以求、不敢奢望的事！現在，想去哪就去哪的生活，我很滿意！

這一切感謝養養教練！當初她一句「先做了再說！沒做怎麼知道結果如何？」激勵了我跨出這勇敢的一步。加上同學們都很好相處彷彿認識很久的好友，在這裡覺得心變年輕了身體也變年輕了！

不管年齡多大，肌肉訓練不嫌晚！尤其是身為子女的，一定要讓長輩身體康健！努力了一輩子，退休後生活品質相當重要，有健康才有快樂！快帶媽媽來轉變人生吧，跟我一樣享受樂活！